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Velocidad de Reaccion (VR)
| Ejercicios+ | Duración |
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2 c 2 con velocidad de reacción Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 1 serie de 20'. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, 8 conos de dos colores, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min |  |
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Acción de 1 contra 1 Organización: 8 jugadores por grupo Tiempo: 3 o 4 series por jugador en posesión del balón. Intensidad: Alta Material: Delimitadores y balones. Espacio: 1/4 campo |
10 min | |
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Arrancadas con velocidad de reacción Organización: 18 jugadores Tiempo: 1 series de 5 rep. por jugador. Intensidad: Media Material: Delimitadores y balones. Espacio: 1/4 campo |
15 min | |
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Coordinación estimulo auditivo - visual Organización: 18 jugadores Tiempo: 3 o 4 series por jugador en posesión del balón. Intensidad: Alta Material: Delimitadores y balones. Espacio: 1/4 campo |
10 min | |
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Coordinación estimulo visual Organización: 18 o 20 jugadores Tiempo: 3 o 4 repeticiones por jugador. Intensidad: Alta Material: Delimitadores y conos Espacio: 1/4 campo |
10 min | |
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Ejercicio con finalización 3 c 1 Organización: 8 jugadores por grupo Tiempo: 2 serie de 10 min + 2,30 FC. Intensidad: Alta Material: Delimitadores y balones Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Ejercicio de ritmo de juego II Organización: 4 jugadores por grupo Tiempo: 2 series de 8 min. + 1 Fc. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores y balones. Espacio: 1/4 campo |
25 min | |
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Ejercicio de velocidad de reacción y gestual Organización: 6 jugadores por grupo Tiempo: 1 series de 15 min. Intensidad: Media - Baja Material: Delimitadores y balones. Espacio: 1/4 campo |
15 min | |
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Ejercicio técnico con velocidad de reacción Organización: 18 jugadores. Tiempo: 2 serie de 5'. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores, 10 conos y balones. Espacio: 1/2 campo |
10 min | |
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El apeadero Organización: 18 jugadores. Tiempo: 2 serie de 5'. Intensidad: Alta Material: Delimitadores y petos. Espacio: 1/2 campo F7 |
15 min | |
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Finalización con V. de reacción Organización: 10 jugadores + porteros. Tiempo: 2 serie de 4'. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores o conos y balones. Espacio: 1/4 campo |
10 min | |
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Finalización en conducción y persecución Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 1 serie de 8'. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores y balones. Espacio: 1/4 campo |
8 min | |
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Ritmo de juego con velocidad de reacción Organización: 6 jugadores por grupo Tiempo: 2 series de 8 min. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores, conos y balones. Espacio: 1/4 campo |
20 min | |
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Rondo cognitivo 1 o 2 toques Organización: 8 jugadores por grupo. Tiempo: 1 serie de 15' o 20'. Intensidad: Media Material: Delimitadores, petos y balones. Espacio: 1/4 campo |
25 min | |
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Rondo con velocidad de reacción Organización: 5 jugadores por grupo. Tiempo: 1 serie de 15' o 20'. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores, 2 picas con base y balones. Espacio: 1/4 campo |
25 min | |
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Rondo de 3c3 incidiendo en la percepción Organización: 9 jugadores por grupo. Tiempo: 3 series de 3 acciones. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
15 min | |
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Rondo de reacción Organización: 20 jugadores. Tiempo: 1 serie de 10'. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores, 12 conos y balones. Espacio: 1/4 campo |
10 min | |
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Rondo móvil de reacción Organización: 19 jugadores. Tiempo: 1 serie de 10'. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores y balones. Espacio: 1/4 campo |
10 min | |
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Rondos con velocidad Organización: 5 jugadores por grupo. Tiempo: 1 serie de 10'. Intensidad: Media - Alta Material: Delimitadores, 12 picas con base y balones. Espacio: 1/4 campo |
15 min | |
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Salidas laterales con velocidad de reacción Organización: 8 jugadores por grupo Tiempo: 1 series de 5 rep. por jugador. Intensidad: Media Material: Delimitadores y balones. Espacio: 1/4 campo |
15 min | |
| Viendo del 1 al 20 (de 33 ejercicios) | Páginas: 1 2 > |
