Usuario
Contraseña
 
Buscar :  

 

Resistencia a la F. E. (RFE)

  • 1
  • 2
  • 3
    Ejercicios+   Duración    
 ejercicio privado  Circuito con acciones de disparo 
  • Organización: 4 jugadores por grupo + 2 porteros
  • Tiempo: 2 serie de 3 rep. por jugador.
  • Intensidad: Alta
  • Material: delimitadores, 2 conos, 3 vallas, 3 pics con base y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 45 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Circuito con acciones de disparo II 
  • Organización: 4 jugadores por grupo + 2 porteros
  • Tiempo: 2 serie de 3 rep. por jugador.
  • Intensidad: Alta
  • Material: delimitadores, 6 conos, 4 vallas, 6 pics con base y balones.
  • Espacio: 1/4 campo
 45 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Circuito especifico con acciones de finalización 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 2 serie de 4 repeticiones + 5 FC.
  • Intensidad: Alta
  • Material: delimitadores, 5 picas, 5 vallas, 2 balones medicinales, 20 balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Circuito especifico con finalización 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 2 serie de 3 repeticiones + 5 FC.
  • Intensidad: Alta
  • Material: 6 Picas, 4 vallas, delimitadores, 1 fit-ball, 2 balones medicinales y 20 balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Dos zonas, disparo, centro y remate y 3 c 2 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 2 serie 10 min + 3 FC.
  • Intensidad: Alta
  • Material: delimitadores, 3 picas con base, 6 vallas, 3 balones medicinales, escalera de agilidad, 2 conos pequeños, porteria de F7 y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 25 min  Comentarios 
Viendo del 1 al 5 (de 5 ejercicios) Páginas:  1 

registrate por tan solo 29 euros

Leyenda ejercicios Como crear una sesión
Diselo a un amigo
 
Envía esta pagina a un amigo con un comentario.