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Circuito fÃsico-técnico con acción de repliegue
- Organización:
16 jugadores + 2 porteros- Tiempo:
2 serie de 15 min + 5 FC.- Intensidad:
Media- Material:
delimitadores, conos, picas, vallas y balones - Espacio:
1/2 campo
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30 min |
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Circuito fÃsico-técnico con balón por ambos lados
- Organización:
16 jugadores- Tiempo:
2 serie de 15 min + 5 FC.- Intensidad:
Media- Material:
delimitadores, conos, palos, vallas y balones - Espacio:
1/2 campo
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30 min |
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Circuito fÃsico-técnico con desplazamiento aéreo
- Organización:
16 jugadores + 2 porteros- Tiempo:
2 serie de 12 min + 5 FC.- Intensidad:
Media - Alta- Material:
delimitadores, 7 conos, 4 vallas y balones- Espacio:
1/2 campo
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30 min |
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Circuito fÃsico-técnico por parejas
- Organización:
16 jugadores + 2 porteros- Tiempo:
1 serie 35 min, 5 repeticiones.- Intensidad:
Media - Alta- Material:
delimitadores, 4 conos, 4 vallas, 2 balones medicinales, 2 picas con base, escalera de agilidad y balones- Espacio:
1/2 campo
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50 min |
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Circuito fÃsico-técnico por parejas II
- Organización:
16 jugadores + 2 porteros- Tiempo:
1 serie 35 min, 5 repeticiones.- Intensidad:
Media - Alta- Material:
delimitadores, fitball, 4 conos, 4 vallas, 5 picas con base, escalera de agilidad y balones- Espacio:
1/2 campo
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50 min |
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Circulación de balón con elementos de fuerzas
- Organización:
18 jugadores- Tiempo:
2 serie 12 min.- Intensidad:
Media - Alta- Material:
delimitadores, petos, 2 conos, 6 vallas, 2 escalera de agilidad y balones- Espacio:
1/2 campo
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30 min |
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Fuerza Resistencia con elementos técnicos
- Organización:
16 jugadores + porteros- Tiempo:
2 serie 12 min.- Intensidad:
Media- Material:
delimitadores, escalera, 3 vallas, 5 picas con base, 4 aros y balones- Espacio:
1/2 campo
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30 min |
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Tarea de pase con elementos de fuerzas
- Organización:
16 jugadores- Tiempo:
2 serie 10 min.- Intensidad:
Media- Material:
delimitadores, 1 escalera, 3 vallas, 4 picas con base, 3 conos y balones- Espacio:
1/2 campo
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30 min |
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Tarea en circuito con golpeos
- Organización:
16 jugadores + porteros- Tiempo:
2 serie 10 min.- Intensidad:
Media- Material:
delimitadores, conos, 1 escalera, 4 vallas, 1 porteria movil y balones- Espacio:
1/2 campo
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20 min |
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