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Fuerza Resistencia (FR)

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 ejercicio privado  Circuito físico-técnico con acción de repliegue 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 2 serie de 15 min + 5 FC.
  • Intensidad: Media
  • Material: delimitadores, conos, picas, vallas y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Reviews 
 ejercicio privado  Circuito físico-técnico con balón por ambos lados 
  • Organización: 16 jugadores
  • Tiempo: 2 serie de 15 min + 5 FC.
  • Intensidad: Media
  • Material: delimitadores, conos, palos, vallas y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Reviews 
 ejercicio privado  Circuito físico-técnico con desplazamiento aéreo 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 2 serie de 12 min + 5 FC.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 7 conos, 4 vallas y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Reviews 
 ejercicio privado  Circuito físico-técnico por parejas 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 1 serie 35 min, 5 repeticiones.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 4 conos, 4 vallas, 2 balones medicinales, 2 picas con base, escalera de agilidad y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 50 min  Reviews 
 ejercicio privado  Circuito físico-técnico por parejas II 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 1 serie 35 min, 5 repeticiones.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, fitball, 4 conos, 4 vallas, 5 picas con base, escalera de agilidad y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 50 min  Reviews 
 ejercicio privado  Circulación de balón con elementos de fuerzas 
  • Organización: 18 jugadores
  • Tiempo: 2 serie 12 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, petos, 2 conos, 6 vallas, 2 escalera de agilidad y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Reviews 
 ejercicio privado  Fuerza Resistencia con elementos técnicos 
  • Organización: 16 jugadores + porteros
  • Tiempo: 2 serie 12 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: delimitadores, escalera, 3 vallas, 5 picas con base, 4 aros y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Reviews 
 ejercicio privado  Tarea de pase con elementos de fuerzas 
  • Organización: 16 jugadores
  • Tiempo: 2 serie 10 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: delimitadores, 1 escalera, 3 vallas, 4 picas con base, 3 conos y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Reviews 
 ejercicio privado  Tarea en circuito con golpeos 
  • Organización: 16 jugadores + porteros
  • Tiempo: 2 serie 10 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: delimitadores, conos, 1 escalera, 4 vallas, 1 porteria movil y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Reviews 
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