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Tipo 1(RT1)

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  • 2
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    Ejercicios+   Duración    
 ejercicio privado  Ejercicio físico técnico de no finalización 
  • Organización: 9 jugadores por grupo
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ejercicio físico técnico de no finalización 
  • Organización: 9 jugadores por grupo
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ejercicio físico técnico de no finalización 
  • Organización: 8 jugadores por grupo
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores o conos y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ejercicio físico técnico de no finalización 
  • Organización: 7 jugadores por grupo
  • Tiempo: 1 serie de 20 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores o conos y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ejercicio físico técnico de no finalización 
  • Organización: 6 jugadores por grupo
  • Tiempo: 1 serie de 20 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ejercicio físico técnico de no finalización 
  • Organización: 6 o 7 jugadores por grupo
  • Tiempo: 2 serie de 8 min + 1,30 FC.
  • Intensidad: Alta
  • Material: Delimitadores, conos y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 20 min  Comentarios 
 Ejercicio orientado al ritmo de balón  Ejercicio orientado al ritmo de balón 
  • Organización: 7 jugadores por grupo
  • Tiempo: 2 serie de 8 min + 1,30 min de FC.
  • Intensidad: Alta
  • Material: Delimitadores, conos y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ejercicio técnico para movimientos interiores 
  • Organización: 10 o 12 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 2 serie de 6 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores, 2 palos con base, 2 escaleras de agilidad y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  En cuadrado con acciones de 3r hombre y finalización 
  • Organización: 16 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: 4 conos, una porteria pequeña y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  En Y con pared falsa y finalización 
  • Organización: 16 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: 5 conos, una porteria pequeña y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  En Y con pared falsa y finalización con portero 
  • Organización: 16 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 6 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores o conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura en cuadrado con cambios de dirección 
  • Organización: 8 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores, conos y balones.
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura en rombo con acciones de pared 
  • Organización: 5 o 6 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 series de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores o conos y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura en rombo con acciones de pared II 
  • Organización: 5 o 6 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 series de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores o conos y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura en rombo con acciones de pared III 
  • Organización: 8 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores, conos y balones.
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura rectangular con acciones de pared 
  • Organización: 10 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores, conos y balones.
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura triangular con acción de velocidad 
  • Organización: 6 jugadores por grupo
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores o conos y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura triangular con acciones de pared 
  • Organización: 6 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 series de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores o conos y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura triangular con acciones de pared 
  • Organización: 6 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores, conos y balones.
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura triangular con acciones técnicas 
  • Organización: 6 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores, conos y balones.
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
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