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Tipo 1(RT1)

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    Ejercicios+   Duración    
 ejercicio privado  Estructura triangular con acciones técnicas II 
  • Organización: 8 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores, conos y balones.
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Estructura triangular con acciones técnicas III 
  • Organización: 6 a 8 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 1 serie de 15 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores o conos y balones.
  • Espacio: 1/4 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Pases, descargas, amortiguar y juego medio 
  • Organización: 16 jugadores, 8 por grupo.
  • Tiempo: 2 serie de 6 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores o conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Resistencia a la técnica de no finalización 
  • Organización: 8 jugadores por grupo
  • Tiempo: 2 serie de 8 min + 1,30 min de FC.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores y balones
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ritmo de juego en estructura triangular 
  • Organización: 6 jugadores por grupo
  • Tiempo: 2 serie de 8 min + 1,30 FC.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Salida de balón por centrales 
  • Organización: 7 jugadores por grupo
  • Tiempo: 2 serie de 8 min + 1,30 min de FC.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores y balones
  • Espacio: 1/4 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Salida de central con apoyo en banda 
  • Organización: 16 jugadores, 8 por grupo.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores, 5 conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea analítica de los jugadores interiores en 4-3-3 
  • Organización: 16 jugadores, 8 por grupo.
  • Tiempo: 2 serie de 5 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores o conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea con doblaje y pase profundo 
  • Organización: 18 jugadores, grupos de 6.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores, 2 conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea con pared falsa entre los puntas 
  • Organización: 18 jugadores, grupos de 9.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores, 1 conos, 5 picas con base y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de 3r H con pared falsa, 2 balones 
  • Organización: 20 jugadores, grupos de 10.
  • Tiempo: 2 serie de 5 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores o conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de 3r H cruzando balones 
  • Organización: 18 jugadores, grupos de 9.
  • Tiempo: 2 serie de 5 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores o conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de 3r H en cuadrado 
  • Organización: 16 jugadores, grupos de 8.
  • Tiempo: 2 serie de 5 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de 3r hombre con control ori. y finalización 
  • Organización: 16 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: 4 conos, una porteria y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de alternancia de juego corto y largo 
  • Organización: 14 jugadores.
  • Tiempo: 2 serie de 6 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores o conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de circulación en diagonal 
  • Organización: 5 a 8 jugadores por grupo.
  • Tiempo: 2 serie de 4 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de descargar y buscar al alejado 
  • Organización: 16 jugadores.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de descargar y jugar con 3r hombre 
  • Organización: 16 jugadores, 8 por grupo.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: 6 cono y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de descargas y 3r hombre alternando alturas 
  • Organización: 16 jugadores.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores o conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de descargas y 3r hombre con control orientado 
  • Organización: 16 jugadores.
  • Tiempo: 2 serie de 8 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: 8 conos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
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