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R. al Sistema de Juego (RSJ)

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    Ejercicios   Duración+    
 ejercicio privado  Partido para trabajo de coberturas y permutas 
  • Organización: 11 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 6' min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 2 porteria móvil y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11
 16 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido 7c7 +2 trabajo de salida de balón 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 10 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 2 porteria móvil y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido 7c7+6 con juego directo 
  • Organización: 20 jugadores + 2 porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 10 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 1 porteria movil, petos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido 8c8 buscando al jugador libre 
  • Organización: 16 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 8' min.
  • Intensidad: Alta
  • Material: delimitadores, 1 porteria mobil, petos y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11.
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido con juego de bandas y trabajo de robo 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 10 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 2 porteria móvil y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de centros y defensa del área 
  • Organización: 14 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 10' min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores,1 porteria movil, petos y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11.
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de fijar y jugar la primera línea 
  • Organización: 18 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 10' min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 2 picas con base, 1 porteria movil, petos y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11.
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de trabajo de la línea defensiva 
  • Organización: 15 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 8' min.
  • Intensidad: Alta
  • Material: delimitadores, 1 porteria mobil, 4 picas con base, petos y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11.
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea para crear ventajas 8c8 + 1 
  • Organización: 15 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 8' min.
  • Intensidad: Alta
  • Material: delimitadores, petos y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11.
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea para el trabajo de líneas 8c8+2 
  • Organización: 18 jugadores + 2 porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 10 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 1 porteria móvil y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea para fomentar el juego directo 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 10 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 1 porteria movil, petos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea para intentar superar un rombo dentro 
  • Organización: 19 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 12 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Petos, delimitadores y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido con 3 zonas en campo F-7 
  • Organización: 12 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 3 serie de 6 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, 2 porterias, petos y balones.
  • Espacio: 1/2 de campo F-11.
 25 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido modulado en ½ campo para 4-3-3 
  • Organización: 15 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 10 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: delimitadores y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 25 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Trabajo de juego interior y profundidad 
  • Organización: 19 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 10 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, petos y balones.
  • Espacio: campo F7
 25 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Aplicación al juego real para trabajar la presión 
  • Organización: 14 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 1 serie de 30 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Petos, delimitadores y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido alternando profundidad y amplitud 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 1 serie de 30 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: Delimitadores, petos y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido buscando la profundidad para acabar 
  • Organización: 16 jugadores + 2 porteros
  • Tiempo: 1 serie de 30 min.
  • Intensidad: Media
  • Material: Delimitadores, petos, 2 porterias y balones.
  • Espacio: 1/2 campo
 30 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido condicionado 3 zonas salida de balón (4-4-2) 
  • Organización: 20 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 12' min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: delimitadores, petos y balones.
  • Espacio: línea de fondo hasta ¾ de campo F-11.
 30 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Partido condicionado 4 zonas trabajo bloques def 
  • Organización: 20 jugadores + porteros.
  • Tiempo: 2 serie de 12 min.
  • Intensidad: Media - Alta
  • Material: petos y balones.
  • Espacio: campo F-11.
 30 min  Comentarios 
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