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Ejercicio de resistencia - agilidad
- Organización:
16 jugadores, 8 jugadores por grupo.- Tiempo:
2 s de 6 min + 2 de FC- Intensidad:
Alta- Material:
Delimitadores, cuerdas, palos para la coordinación, conos y vallas.- Espacio:
1/4 campo
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20 min |
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Ejercicio fÃsico técnico de no finalización
- Organización:
8 jugadores por grupo.- Tiempo:
4 s. 2 s. por jugador de 4 min. + 5 de FC- Intensidad:
Alta- Material:
Delimitadores o conos y balones.- Espacio:
1/4 campo
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25 min |
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Tres zonas de resistencia
- Organización:
18 jugadores, 6 jugadores por grupo.- Tiempo:
6 series de 4 min.- Intensidad:
Media - Alta- Material:
Delimitadores, 10 conos, 4 vallas, balones y petos.- Espacio:
1/2 campo
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30 min |
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