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Velocidad de Reaccion (VR)

  • 1
  • 2
  • 3
    Ejercicios+   Duración    
 ejercicio privado  2 c 2 con velocidad de reacción 

    Organización: 16 jugadores + porteros.

    Tiempo: 1 serie de 20'.

    Intensidad: Alta

    Material: Delimitadores, 8 conos de dos colores, petos y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 25 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Acción de 1 contra 1 

    Organización: 8 jugadores por grupo

    Tiempo: 3 o 4 series por jugador en posesión del balón.

    Intensidad: Alta

    Material: Delimitadores y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 10 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Arrancadas con velocidad de reacción 

    Organización: 18 jugadores

    Tiempo: 1 series de 5 rep. por jugador.

    Intensidad: Media

    Material: Delimitadores y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Coordinación estimulo auditivo - visual 

    Organización: 18 jugadores

    Tiempo: 3 o 4 series por jugador en posesión del balón.

    Intensidad: Alta

    Material: Delimitadores y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 10 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Coordinación estimulo visual 

    Organización: 18 o 20 jugadores

    Tiempo: 3 o 4 repeticiones por jugador.

    Intensidad: Alta

    Material: Delimitadores y conos

    Espacio: 1/4 campo

  •  
 10 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ejercicio con finalización 3 c 1 

    Organización: 8 jugadores por grupo

    Tiempo: 2 serie de 10 min + 2,30 FC.

    Intensidad: Alta

    Material: Delimitadores y balones

    Espacio: 1/2 campo

 25 min  Comentarios 
 Ejercicio de ritmo de juego II  Ejercicio de ritmo de juego II 

    Organización: 4 jugadores por grupo

    Tiempo: 2 series de 8 min. + 1 Fc.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 25 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ejercicio de velocidad de reacción y gestual 

    Organización: 6 jugadores por grupo

    Tiempo: 1 series de 15 min.

    Intensidad: Media - Baja

    Material: Delimitadores y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ejercicio técnico con velocidad de reacción 

    Organización: 18 jugadores.

    Tiempo: 2 serie de 5'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, 10 conos y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 10 min  Comentarios 
 ejercicio privado  El apeadero 

    Organización: 18 jugadores.

    Tiempo: 2 serie de 5'.

    Intensidad: Alta

    Material: Delimitadores y petos.

    Espacio: 1/2 campo F7

 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Finalización con V. de reacción 

    Organización: 10 jugadores + porteros.

    Tiempo: 2 serie de 4'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores o conos y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 10 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Finalización en conducción y persecución 

    Organización: 16 jugadores + porteros.

    Tiempo: 1 serie de 8'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 8 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Ritmo de juego con velocidad de reacción 

    Organización: 6 jugadores por grupo

    Tiempo: 2 series de 8 min.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, conos y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Rondo cognitivo 1 o 2 toques 

    Organización: 8 jugadores por grupo.

    Tiempo: 1 serie de 15' o 20'.

    Intensidad: Media

    Material: Delimitadores, petos y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 25 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Rondo con velocidad de reacción 

    Organización: 5 jugadores por grupo.

    Tiempo: 1 serie de 15' o 20'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, 2 picas con base y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 25 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Rondo de 3c3 incidiendo en la percepción 

    Organización: 9 jugadores por grupo.

    Tiempo: 3 series de 3 acciones.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Rondo de reacción 

    Organización: 20 jugadores.

    Tiempo: 1 serie de 10'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, 12 conos y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 10 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Rondo móvil de reacción 

    Organización: 19 jugadores.

    Tiempo: 1 serie de 10'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 10 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Rondos con velocidad 

    Organización: 5 jugadores por grupo.

    Tiempo: 1 serie de 10'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, 12 picas con base y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Salidas laterales con velocidad de reacción 

    Organización: 8 jugadores por grupo

    Tiempo: 1 series de 5 rep. por jugador.

    Intensidad: Media

    Material: Delimitadores y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 15 min  Comentarios 
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