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Velocidad de Reaccion (VR)

  • 1
  • 2
  • 3
    Ejercicios+   Duración    
 ejercicio privado  Tarea de conducción y de defensa de 1c1 

    Organización: 6 jugadores por grupo.

    Tiempo: 2 series de 3 acciones.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos, 1 cono y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de coordinación con 2 c 2 

    Organización: 12 jugadores + porteros.

    Tiempo: 2 serie de 4'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos, 1 porteria movil y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de duelos y finalización 

    Organización: 2 jugadores + porteros.

    Tiempo: 3 series de 4 golpeos por jugador.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, 2 conos y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de finalización rápida 

    Organización: 10 jugadores + porteros.

    Tiempo: 3 series de 4'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, 1 porteria movil y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de golpeo y 2c1 

    Organización: 12 jugadores + porteros.

    Tiempo: 2 serie de 6'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de golpeo y entradas al área 

    Organización: 12 jugadores + porteros.

    Tiempo: 2 serie de 6'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos, 2 picas con palo y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de golpeo y orientación del centro 

    Organización: 12 jugadores + porteros.

    Tiempo: 2 serie de 6'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 15 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de reacción con conducción 

    Organización: 18 jugadores.

    Tiempo: 2 serie de 5'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, conos y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 10 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de velocidad de reacción en círculo 

    Organización: 18 jugadores.

    Tiempo: 1 serie de 8'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores.

    Espacio: 1/4 campo

 8 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea de velocidad de reacción visual 

    Organización: 18 jugadores.

    Tiempo: 1 serie de 10'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos.

    Espacio: 1/4 campo

 10 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea disparos, 1c1 con 3 porterías 

    Organización: 12 jugadores + 3 porteros.

    Tiempo: 2 series de 3 golpeos por jugador.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos, 2 porteria moviles y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 20 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tarea para la presión al poseedor del balón 

    Organización: 12 jugadores + porteros.

    Tiempo: 2 serie de 4'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos, 1 porteria movil y balones.

    Espacio: 1/2 campo

 12 min  Comentarios 
 ejercicio privado  Tres en raya con conservación 

    Organización: 18 jugadores.

    Tiempo: 1 serie de 10'.

    Intensidad: Media - Alta

    Material: Delimitadores, petos y balones.

    Espacio: 1/4 campo

 10 min  Comentarios 
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