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Velocidad Desplazamiento (VD)
| Ejercicios+ | Duración |
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Acción combinada con disparo, centro y remate Organización: 16 jugadores + 2 porteros Tiempo: 2 serie de 10 min + 5 de FC. Intensidad: Alta - Maxima Material: Delimitadores, conos, petos y balones Espacio: 1/2 campo |
30 min |  |
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Acción combinada con finalización Organización: 8 jugadores por grupo Tiempo: 2 serie de 10 min + 2,30 de FC. Intensidad: Alta Material: Delimitadores y balones Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Acción combinada con finalización Organización: 8 jugadores + 1 porteros Tiempo: 2 serie de 10 min + 2,30 de FC. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, conos y balones Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Acciones combinadas y finalizaciones Organización: 18 jugadores. Tiempo: 2 series de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores o conos, escalera agilidad y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Acciones combinadas, disparos y centro y remate Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 series de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, conos, escalera agilidad, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Acciones de disparo y centro en velocidad Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 series de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Acciones de doblaje con centro y remate Organización: 8 jugadores por grupo + porteros. Tiempo: 2 serie de 10 min.+ 2,5 min. FC. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, conos, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Acciones técnicas, velocidad y finalizaciones Organización: 18 jugadores. Tiempo: 2 series de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, conos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Centros y remates con defensa activa Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 series de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, 2 picas con base, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Centros y remates con oposición Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 serie de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, 4 conos, 2 picas con base, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Circulación rápida con centro y remate Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 serie de 10 min.+ 2,5 min. FC. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Conducción + disparo y centro y remate Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 series de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, 1pica con base, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Conducción en velocidad en contraataque Organización: 16 jugadores + 2 porteros Tiempo: 2 serie de 10 min + 2,30 de FC. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, o conos y balones Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Disparo frontal, con pared y centro y remate Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 series de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, 2 picas con base y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Disparo frontal, disparo con oposición y centro Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 serie de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, 2 conos, escalera de agilidad, 2 picas con base, y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Disparo y centros y remates competitivos Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 series de 8 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, conos, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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Disparo, 1 c 1 pasivo y centro Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 series de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, 1 pica con base, 1 conos, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
30 min | |
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Disparo, 1 c 1 y centro y remate Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 serie de 12 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, 1 picas con base, 1 cono y balones. Espacio: 1/2 campo |
30 min | |
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Disparo, circulación y centro y remate Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 serie de 12 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, 1 pica con base, 2 conos, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
30 min | |
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Disparo, desmarque de ruptura y centro y remate Organización: 16 jugadores + porteros. Tiempo: 2 serie de 10 min. Intensidad: Alta Material: Delimitadores, escalera de agilidad, 3 picas con base, petos y balones. Espacio: 1/2 campo |
25 min | |
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